Ok tak zrobię rozumiem ze 2 cm cypka co 4 dzień będzie ok ? Bo mi znajomy handlowiec :) mówił 1 cm co 3/4 dni ale to ten sam co na masteron mnie namawiał. W ramach ścisłości co 4 dzień 2 cm długiego teścia i tak 6 tygodni potem listek clomid wystarczy do odbloku ? BTW mam pytanko czy jest to jakaś wielka różnica krótki czy długi testosteron ? [...]
[...] ;) Lat prawie 27 Czy FSH nie jest za niskie? wiem, że się mieści w widełkach ale wole mieć pewność ruszam z cyklem: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino 50mg ed 6 i 12 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni odblok: 10 dni po ost testo 10.000 hcg (2500 co 3 dni) 2-3 dni po ost hcg sermy po tabsie cloma i tabsie nolvy do końca opakowania
[...] za niskie? wiem, że się mieści w widełkach ale wole mieć pewność ruszam z cyklem: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino 50mg ed 6 i 12 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni odblok: 10 dni po ost testo 10.000 hcg (2500 co 3 dni) 2-3 dni po ost hcg sermy po tabsie cloma i tabsie nolvy do końca opakowania wybacz nie widzialem, z [...]
[...] graham, z serem i szynką,150g twarożek,2 kawałki sera turka, warzywa jabłko, 200ml kefir, 1/2 drożdżówki , kanapka z razowca z wędliną serem, sałatą, jabłko, sok jednodniowy marchewkowy duży filet z dorsza, warzywa, pieczarki, i jakoś tak regularnie wpada coś słodkiego na tych rowerowych wojażach Jak myślicie pora się na misce skupić, czy [...]
test działa ale troszkę skromny wynik jak na 250 mg co 4 dni Co 4 dni biłem dopiero od 6 tygodnia czyli de facto 2 ostatnie strzały przed badaniem. Poprzednie 5 tygodni było co 5 dni ;-)
Witam. Pisze po kilku tygodniach. I od razu mówie ze waga spadła o 3 kg, ale niestety cm jak nie ubywało tak nie ubywa:( i nie wiem czemu... co robie zle? trening moj wyglada tak Poniedziałek Siłownia(+ 2Wf w szkole ) Wtorek Bieganie 1h Środa Siłownia Czwartek --- Piątek Siłownia, Bieganie 1h Sobota --- Niedziela --- Poniedzialek Bieganie 1h... [...]
Bardzo dziwna ta zmiana wagi, rzeczywiście. Na pewno mierzyłeś w tych samych warunkach? Tj. jedna waga, pora dnia, po toalecie? Pytam, bo u mnie 2-3 dni jedzenia i wskoczyło w sobotę 102 kg (gdzie 3 tygodnie temu miałem ~95kg). Dzisiaj już waga jak w pomiarach wskazała wiarygodne 97 kg. Sporo węglowodanów, więc i wody naciągnęło. Dziwne [...]
same odzywianie i suplementacja nic ci nie da jezeli nie bedziesz zap*****l... na silowni tyle w temacie a jezeli ktos chodzi 2 dni w tyg to mu moze co najwyzej brzuch urosnac ja gdy zaczynalem kazdy mnie jechal ze za duzo cwicze 5-6 dni w tyg caly czas jade takim planem i jakos efekty sa i nie wierze w to ze gdybym chodzil 3 dni w tyg wygladalbym [...]
już dawno hcg powinno lecieć wrzucaj teraz 5000 ( 2*2500 co 3 dni) za 5 tyg powtórka na koniec 10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg min 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz równo clomid 30 dni po 50 mg nolva 45 dni po 20 md zrób teraz badania e2 /prl/progesteron na 99% będzie potrzebne exe i cabaser Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]
Wiecei co ? Motywujecie mnie :) Ostatnie 4 dni ćwiczylem bez przerwy, dzis przerwa, jutro nogi i 2 dni przerwy po nogach bo je rozp******e :) Dzieki chlopy za mile slówka , na prawde to pomaga. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-06 16:27:19
Sprawozdanie tygodniowe .... Ogólnie beznadzieja . Zrobiona tylko klatka z plecami potem choróbsko.... 2 dni bez diety.... Jednak efekt końcowy myśle zadowalający :) 93-> 91.5 kg Dziś rano wpadłem na filmik z Kai Greenem co wpłyneło na moj trening. Chciałem podejść do niego w pewnym sensie kulturystycznie czyli na bok duży ciężar. Technika i [...]
[...] NA METABOLIZM ??? Ponieważ jest to moja pierwsza samodzielna dieta nie wiem czy nie dostane po niej jakis wymiocin :))) bo koncentrowałem się głównie na zachowaniu odpowiednich makroskładników w proporcjach: // dieta nawet ok 1)30B,70W114TŁ 2)30/60/10 3)30/50/11 4)30/60/10 5)30/40/7 6)30/0/0 co misie w jakims tam stopniu udało. Prosze [...]
sa dwie szkoly wchodzenia w JEM / NIE JEM 1. powolne zwiekszanie okresu postu po wstaniu np o 2 h co kilka dni 2. wskoczenie od razu na post i zjadanie pierwszego posilku popoludniu jesli jestes przyzywczajony do diety keto (kiedykolwiek na powaznie) mozesz sprobowac wersji 2 - nie powinno byc zle
Czyli teraz hcg a po cyklu i odczekaniu tych 20 dni przez ktore dziala sust brac Nolve i clomid przez te 2-3 tyg? Ogolnie ktos mi radzil zeby tydzien po ostatnim strzale brac co 2 dzien 1000iu hcg 14 dni, potem odczekac 3-4 dni i wejsc na clomid i nolve na 14 dni Bylby to dobry odblok? Zmieniony przez - Bartee6 w dniu 2016-12-14 13:58:04 [...]
[...] ten czas. wcześniej treningi 15 do 20 min był dla mnie najlepsze i dały dobry efekt(10kg mniej).Dodatkowo chodzę po schodach na 11piętro(tak wysoko mieszkam).Nie wiem jak ustalić sobie plan ćwiczeń,niestety niektórych wskazówek nie pamiętam.Dlatego jak będzie lepiej?Ćwiczyć codziennie 5 dni a 2 dni regeneracji,czy co drugi dzień ?pozdrawiam
w 5 i 10 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni 10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg min 10.000 hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 20-24 dni po 50 mg równo z clomem tamox 20 mg przez 30 dni przed cyklem badania w trakcie cyklu i przed końcem estardiol prolaktyna progesteron do widełek przed pct
agak - dzięki, baaardzo od 2 dni mnie boli prawe kolanko a w lewym słychać co chwilę "przeskakiwania"...hehe tak to ujmę to właśnie chyba od tego. Karmiłam 2 tygodnie i zleciało mi 10kg, dietkę sama sobie ułożyłam więc na pewno coś w niej "nie gra" jednak Wasze wskazówki zawsze się przydadzą. ps. miałam tego nie dodawać ale [...]
[...] 3 dzień mam zamiar się sowicie zalać wodą, no i w warzywach miałam fasolkę zieloną kurcze efekt też pewnie taki na pół gwizdka będzie lepiej było by przedłużyć, bo skoro 2 dni niedopilnowane to tak jakby nie było... na ten 5 dzień ładowania też mam tyle pić-czy już nie? dziś do mięsiwa:kapusta pekinka, kiszona młoda kapusta-aż słodziutka [...]
[...] nóg, klaty i bicepsów tak? Czyli raz Pan zaczyna i kończy tydzień nogami, a raz klatką i bicepsem? Pytam, bo układam nowy plan dla siebie i może zastosowałbym trening przesuwany, jak Pan, pozdrawiam :-) po pierwsze nie jestem żaden pan oki :) po drugie trening przesuwany dotyczy wszystkich partii mieśniowych. Ja trenuje każdą partię co 6 dni.
dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)
